About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय

About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय

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एक्सरसाइज़ के दौरान सांस को नियंत्रित करें। इससे दर्द व ऐंठन से राहत मिलने लगती है।

हार्मोनल उतार-चढ़ाव पाचन से संबंधित समस्याएं जैसे पेट फूलना या कब्ज हो सकता है.

अगर रोज शतावरी का सेवन करते है तो यह आपके ब्रेस्ट साइज को बढ़ा देगी। ३ ग्राम शतावरी का पाउडर लें। इसे एक कप गर्म दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले पियें। इससे आपके स्तनों की साइज में वृद्धि होगी।

इसी मुद्रा में अपनी सुविधानुसार रहें और सामान्य तरीके से सांस ले व छोड़ें 

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गर्दन में बढ़ने वाली ऐंठन से उठने बैठने और सोने में भी तकलीफ का सामना करना पड़ता है। ऐसे में मांसपेशियों की मज़बूती के लिए घरेलू नुस्खों के अलावा व्यायाम एक सटीक उपाय है। जानें गर्दन दर्द दूर करने वाली एक्सरसाइज़

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फिर अपने हाथों को सिर के दोनों तरफ ले जाएं और हथेलियों को जमीन पर रखें।

लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें

इस मुद्रा में अपनी सुविधानुसार रहें और सामान्य गति से सांस लेते रहें।

ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय: लेडीज चेस्ट बढ़ाने के more info उपाय 

नई दिल्ली के ऑब्स्टट्रिशन एंड गयनेकोलॉजिस्ट

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय में यह बहुत कारगर होता है। इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। सोया प्रोडक्ट से ब्रेस्ट डेंसिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। सोयाबीन से सोया दूध प्राप्त किया जाता है। सोयाबीन शरीर में स्वस्थ एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखता है। आपको इसकी ओवरडोज़ से बचना होगा और इसकी मात्रा को सुनिश्चित करना होगा।

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